3連休を満喫し、また今日から乗務。

そこで、栄養満点、健康効果大のサバ缶定食でパワーチャージしてこました。

サバ缶は、カルシウム、脳を活性化するDHA、内臓脂肪を減らすEPAなどが豊富に入っており、それらの栄養素を合理的に摂れる食材として、いま大注目されている。





今回用意したのは、この『さば味付』の缶詰。





タイランドフィッシャリージャパンという会社が輸入するもので、コスモスというドラッグストアで、1つ118円（税込）で手に入る。

いろいろ試したが、ここのやつがいちばん美味しく調理してあり、CP（コストパフォーマンス）が高い。





とにかく、しっかりと煮込んであるので、青魚特有の臭みは皆無で、骨の部分まで柔らかく、とても美味しく食べられるのがいい。

しかもメチャ安い！


さァ、もうちょっとしたら出勤。

あくまでマイペース、無事故無違反でコツコツ頑張りますか！！


応援よろしくお願いします！
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