完全無欠コーヒー

写真の本【シリコンバレー式 自分を変える最強の食事】の中で紹介されてる『完全無欠コーヒー』なる飲み物を、今日から摂取することにした。

完全無欠コーヒーというのは・・・有機栽培のコーヒーに、グラスフェッド（牧草食）バターとココナッツから抽出されるMCTオイルを、ブレンダーを使って溶かし合わせたもの。

コレを摂取することで、簡単にいうと、炭水化物を過度にガマンしなくとも、自らの脂肪を燃焼しやすい体になっていくという。

というわけで材料を揃えました

思い立ったが吉日、材料を揃えました。

とは言っても・・・本に書かれてるものを揃えると・・・とんでもなくカネがかかる・・・。

グラスフェッドのバターなんて、3,000円近くするし。有機栽培のコーヒーを豆から挽いて云々となると、高い上に時間もかかるし、ブレンダーなんかも結構な出費になる・・・。

そこで・・・



コーヒーはひとまず、コロンビア有機栽培のインスタントにした。近くのイズミヤで1,000円チョイ。



MCTオイルは近所のマンダイで仕入れた。



バターは、よつ葉の無塩バターにした。コレは近所の近商ストアで仕入れた。



コレらの材料をマグカップに投入。

バター、MCTオイルともに、最大でも大さじ2まで。

特にMCTオイルは、人によってはお腹を下すこともあるらしいので、最初は少量で様子を見るのがいいかも知れない。



材料を投入したマグカップにお湯を注いだら、こいつの登場だ。

百均で売ってるハンドミキサー。コレを使って、周りに飛び散らないように注意しながらしっかりとバターとMCTオイルを溶かし合わせる。



完全無欠コーヒーの完成。

飲んでみた感じは・・・普通のコーヒーよりもクリーミーでコクのある、おいしいコーヒーに仕上がった。

バターのおかげで満腹感もそれなりにあるし、MCTオイルは、ケトン体という物資を作り出して、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるという。

詳しいことを知りたい方は、ぜひご自分で本を買って、読んでみて下さい。

コレも立派な自己投資ですよ。

で、その効果のほどは・・・折に触れてここでも書いていこうと思いますので、乞うご期待！


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