健康のために今日もせっせと近所をウォーキングするのさ

2021/02/07

健康ブログ

50歳になってさらに思うようになったこと、それは・・・これから先の人生を楽しむにはどうすればいいか？？

いつまでも健康でいるためにはどうすればいいか？

50を回ってから真剣に考えるようになった。

一度きりの人生を楽しみ尽くすには、健康な体があってこそ。

わかってはいるけど・・・日頃タクシーに乗務してると、とかく運動不足になりがち。

なので、最近は意識して体を動かすようにしてる。

ウチの近所をクルッとウォーキング

今日もウチの周辺をグルっとウォーキングして来た。

この辺りはサルと猪が手ェつないで散歩するような田舎街なので、空気はうまい。

そんな中をゆっくり歩くのは本当に気持ちがいい。

そんな感じでテクテク歩いてるうちに、いつも通りがかる自動車整備工場までやってきた。

この整備工場はかなり腕がいいらしく、常に多種多様な輸入車が入庫してる。

マセラティギブリ、E38型BMW7シリーズ、奥の方にはランドローバーのディフェンダーの姿も見える。

ええモンを見せてもらった。

さらに歩を進めると、この整備工場のストックヤードが見えてくる。

そこに1台のジャガーXJ6が止められてた。

コードナンバーXJ40、外観から1989年から1990年もののソブリンと思われる。

いずれまた再販しようと思ってるのか、あるいは部品取りとして置いてるのか知る由もないけど・・・

このクルマ、実はもう結構な期間ここに鎮座してて、当時のペイントワークから【Jade Green】と思われる上品なボディーカラーを纏った車体は埃だらけ。

でも見たところ、塗装面にはあまり深刻なダメージは受けてなさそうなので、ちょっと念入りに洗車して磨きをかければ、エレガントなジャガーXJが再び蘇ると思う。

これまたええモンを見せてもらった。

散歩ってこういう巡り合いというか発見があるから面白い。

運動後のケアもちゃんとやりますとも

そんな感じで約40分ほどウォーキングを楽しんで帰宅。

運動した後は、アミノ酸をしっかり摂ってケアも抜かりなくやりますよ！

夜に納豆を食べるのがいいらしい。

ここ最近、意識して食べてるのが【納豆】。

詳細は避けるが、納豆は健康にいいことずくめの万能食品。

血管の中にできた血栓を溶かしてくれたり・・・

そして、この納豆は、夜に食べるのがいちばんいいらしい。

ラムーなどの大黒天グループのスーパーで手に入る小粒納豆。

国産大豆を使ってるのに、3パック1セットで、なんと！68円！！

まぁ、僕は話半分ぐらいにしか思ってないけど・・・。

仮に食品偽装やったとしても、この値段なら別に腹も立たへんし。

で、この納豆単体で食べても美味いけど、僕はこれに最強の食材を合わせて食べてる。

サバの水煮缶。

これはドラッグストアのコスモスで仕入れてる。

タイで作られてるこのサバ缶は、兎に角クオリティが高いのがいい。

キッチリ調理されてるようで、骨の部分まで美味しく食べられる。

これで1個108円（税込）。

ラムーに行けばもっと安いのもあるけど、向こうは中国製・・・心情的にあの国のモノはいくら安くても買う気になれん。

サバ缶は最強の健康食として知られており、納豆との相性が非常によろしい。

付属のタレとカラシで味付けした納豆とほぐしたサバ缶、そして青ネギを合わせて、最後にゴマとレモンをトッピングして完成！簡単！！

正直なところ、ビジュアルはあまりよろしくないけど、これが案外イケるんです。

レモンもちゃんと下処理してあるので、丸ごと食べれる。

っていうか、レモンはマルっと食べないと本来のパワーを発揮しない。

とまぁ、こんな感じで日々楽しみつつ、将来に備えてます。

めざせ！健康体！！

それではまた！！

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